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El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las asanas o posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga. Siéntete en el aire por dentro y por fuera.

Pilates es un método que se utiliza para entrenar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga, la gimanasia. Se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos.

La meditación es un acto que ocurre en nuestra mente. Lleva a un estado esencial donde se genera un silencio consciente en nuestro interior, que nos permite activar nuestros sentidos, para observar de manera más nítida la realidad que ocurre a nuestro alrededor y en nuestro interior.

Desde Santosa os ofrecemos recetas para una dieta equilibrada y vegetariana. Una dieta vegetariana es un plan de comidas que contiene más que todo plantas, como verduras, frutas, granos integrales, legumbres, semillas y nueces, con pocos o ningún producto animal.

Ofrecemos clases de...
  • YOGA (Hatha Yoga y Vinyasa Flow Yoga)
  • PILATES
  • TAICHI
  • TALLERES eventuales como sesiones de Yoga Nidra, Kirtans, charlas,…
  • PLAYA: en julio la clase de Hatha Yoga se traslada a la playa, los miércoles a las 20.00h.